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冬季泡脚要用对方法 哪些情况下不适合泡脚
2023-01-07

进入冬季之后的气温是直线的下降,出现这样的情况一定要注意做好身体的调理,因为这一时期要注意做好身体的预防,做好及时的调理才能减少身体的危害。冬季做好泡脚对身体的好处是很多的,日常大家要注意正确的泡脚,这样才能发挥泡脚对身体的保健作用。那么,冬季泡脚的时候要注意采取什么样的方法呢?哪些情况下是不适合泡脚的呢?下面大家就一起看看吧。

冬季泡脚要用对方法

1、泡脚盆的选择

最好是专门泡脚的,冬季泡脚的时候,建议不要用塑料桶泡脚,可以选择木桶泡脚,因为木桶的保温效果比较好,泡脚水不会冷却得太快,而且用木桶泡脚会更加舒服。此外,需要注意的是泡脚盆要专人专用,也就是泡脚盆只能用来泡脚了,不能用来做其他的,比如说洗衣服。为了预防交叉感染,自己使用的泡脚盆不能与他人合用。

2、泡脚水里可以放的药材

冬季泡脚是为了暖身驱寒,让身体快速温暖起来,单纯用热水泡脚,起到的暖身效果是有限的。建议可以在泡脚水中加入适量的红花、艾草、生姜等中药材,这些材料性温驱寒效果很强。用它们泡出来的水泡脚,身体内的寒气能够更好地被驱赶出去。

3、泡脚要不要加中药

很多人认为泡脚的时候加中药效果才好,其实这个是需要根据个人体质来看的。如果泡脚半个小时,能出汗的话,则证明经络已经痛了,不需要加中药了;但是如果你泡完之后还是没有效果的话,可以根据个人体质加入适合的中药下去泡脚。

4、什么时候算泡好脚了

很多人一直在泡脚,却不知道自己什么时候才算是泡好脚了,其实很简单,当我们发现额头开始出汗,或者是背部已经慢慢的出汗,就表示身体的经络已经都疏通得差不多了,这个时候就可以不用再进行泡脚了,可以停止泡脚,不用再泡了。

5、刺激足部的穴位、反射区和经络

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

6、祛病强身

体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

哪些情况下不适合泡脚

1、月经期

很多女人们月经期的时候,会变得非常怕冷,所以习惯通过泡脚暖身。但是这种情况不适合经血量多的女人,因为热水泡脚会刺激血液循环,会导致经血量变多,导致女人们的身体变得越来越虚弱,脸色也会变得更加苍白。

尤其是一些女人泡脚的时候,喜欢放入活血的中药材,月经期泡脚绝对不能这样做,以免造成失血过多。

2、饭后

很多人晚上吃完饭以后,没事做的时候,就喜欢烧热水泡脚。注意了饭后不能泡脚,因为吃完晚以后,肠胃在发挥消化功能,身体大部分血液主要供给到肠胃里面。此时立马泡脚的话,血液就会分流到其他部位,就不利于肠胃消化食物,非常容易出现肠胃不适。

3、处于妊娠及月经期的女性

处于妊娠及月经期的女性不能泡脚,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

4、空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

5、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

6、冻脚不能烫

脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

以上这些大家要注意做好正确的护理,及时的做好预防能减少身体的危害,也能进一步的做好预防措施,希望大家在日常泡脚的时候做好正确的护理,积极的做好改善就能避免身体出现其他的危害。一定要注意在饭后不能马上去泡脚,要结合自己的身体症状做好对应的护理,希望这些能帮助到大家。